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Siu Nim Tao und die Basis

Wer bei uns anfängt, beginnt die erste Formübung des Ving Tsun, die Siu Nim Tao, zu lernen - und wird erstmal tausend Fragen haben. Erst werden die auf der Ebene sein von: wozu ist die Bewegung gut, wie kann ich sie im Kampf gebrauchen? Es wird nach Beispielen verlangt, und klar, die kann ich geben - kein Problem. Aber eigentlich hat der Fragesteller dann am falschen Ende angefangen, Fragen zu stellen - er hat das Objekt, das er untersuchen, verstehen will, erstmal unter das Mikroskop gelegt. Dabei sollte man doch zuerst das Gesamtbild, oder in unserem Fall, den Gesamtsinn der Übung betrachten - ansonsten kommt man leicht zu falschen Schlüssen: zum Beispiel, dass Ving Tsun ein 'wenn der Gegner das macht, mache ich das'-System sei, anstelle eines Systems, das mit Ideallinien arbeitet.

Ving Tsun ist also ein Idealliniensystem, weil es anders als die meisten Budokampfsportarten nicht nach dem Prinzip funktioniert, das ich oben schon “wenn der Gegner das macht, dann mache ich das” nannte, sondern beim Ving Tsun die Abwehr durch die Besetzung von Ideallinien praktiziert wird. Diese Linien entstehen aus dem Raumverhältnis. An dem mittig positionierten Ellbogen des Ving Tsun muss der Gegner erstmal vorbei, wie beim Degenfechten, wo die Angriffslinie durch den Degen belegt sein sollte, und man sich die Linie zum Ziel erst freimachen müsste. Es gibt somit keine reine Technik-abwehrtechnik, sondern es wird vielmehr über konkrete und raumbestimmende Positionen agiert.

Die oben genannten Ideallinien werden in dem ersten Teil der Siu Nim Tao geübt. Hier werden die wichtigen Grundprinzipien und die grundsätzliche Funktionsweise unseres Ving Tsun erläutert - und durch viel Üben verinnerlicht, konditioniert. Die Form muss, solange man Ving Tsun macht, immer wieder gewissenhaft geübt werden, nicht bloss schnell mal runtergespult werden, denn das macht keinen Sinn.

Ein weiteres wichtiges Prinzip des Ving Tsun ist die Gleichzeitigkeit, und das heisst nicht NUR, dass beide Hände etwas gleichzeitig machen! Vielmehr heisst es, dass man im Ving Tsun auch Angriff und Abwehr mit einem Arm machen kann. Es wird mit dem unteren Teil des Ellbogens gewehrt und der Ellbogen führt dann die Faust ins Ziel.

Diese in der Siu Nim Tao erlernten Prinzipien helfen uns, unser Ving Tsun System zu verstehen, geben uns den notwendigen Überblick, um zu erkennen wie alles im Ving Tsun zusammen passt, und wie die eine Übung auf die andere aufbaut - warum wir unser Ving Tsun in gerade der Reihenfolge erlernen, warum welche Übungen wichtig sind. Siu Nim Tao ist die Basis, das Fundament, auf dem wir das Haus, das wir Ving Tsun nennen, aufbauen. Bis zu seinem Tode 1997 übte Wong Shun-Leung diese Form jeden Tag. Wer die Basis missachtet, weil es ihm vielleicht zu langweilig wird, immer wieder die gleichen Sachen zu üben, wird irgendwann mit sich selber konfrontiert: er wird vor einem Trümmerhaufen stehen und muss noch mal von vorne anfangen.

 

Geschrieben von Andi

Yi Ji Kim Yung Ma, der Stand und die Hüfte

Yi Ji Kim Yung Ma, der Stand, den wir in der ersten Form lernen, ist wichtig für unsere Körperstruktur. Man sollte jeden Tag mindestens eine halbe Stunde in diesem Stand stehen, mal ganz unabhängig davon, ob man dabei die erste Form übt.

Lange in diesem Stand stehen, kräftigt die Hüft- und Beckenstruktur, die Beine und die Fussgelenke. Die Hüfte ist die Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper, die unverzichtbar ist, will man mit seinem Körper als Ganzes agieren, wie wir es im Ving Tsun machen wollen. Die Hüfte kontrolliert die Kraftentwicklung, die Ausrichtung von Kraft und Energie sowie Winkel bei Angriff und Verteidigung. Auch das Absorbieren von Kraft, die Schnelligkeit deiner Schritte, Balance, dein Körperschwerpunkt und Kontrolle deiner Zentrallinie kommen von der Hüfte.

Man darf seine Hüftposition nicht verlieren und sollte dies doch passieren, muss man sie schnellstmöglich wieder zurückgewinnen können. Der Yi ji Kim Yung Ma ist eine Art isometrisches Training, um den Hüftbereich zu kräftigen.

Zum Schluss sollte ich vielleicht noch erwähnen, dass der Yi JI Kim Yung Ma kein Stand ist, den wir im Kampf gebrauchen.

 

Geschrieben von Andi

Lat Sao Jet Chung

Ein weiteres wichtiges Prinzip des Ving Tsun, das auch erstmals in der Siu Nim Tao gelernt wird, ist Lat Sao Jet Chung; das immer nach vorne gehen und Richten der eigenen Kraft. In vielen Übungen wird dieser Energiefluss, eine anhaltende Vorwärtsbewegung, sowie Kraft aus kürzester Distanz geschult. So kann man später sein Ziel, den Gegner, reflexartig erreichen und seine Struktur brechen.

Geschrieben von Andi

 

 Puhn-sao Übung

 


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